Alzheimer's
How At Risk Are You?

Try this Memory Test.

Score one point for each YES answer.

1) Is your memory deteriorating?
2) Do you find it hard to concentrate and often get confused?
3) Do you sometimes meet someone you know well but can't remeber their name?
4) Do you often find you can remember things from the past but forget what you did yesterday?
5) Do you often forget what day of the week it is?
6) Do you ever go looking for something and forget what you are looking for?
7) Do your friends and family think you're getting more forgetful than you used to be?
8) Do you often find it hard to add up numbers without writing them down?
9) Do you often experienced mental tiredness?
10) Do you often it hard to concentrate for more than an hour?
11) Do you often misplace your keys?
12) Do you frequently repeat yourself?
13) Do you sometimes forget the point you're trying to make?
14) Does it take you longer to learn things than it used to be?

IF YOUR SCORE IS:
Below FIVE: You don't have a major problem with your memory but you'll find that taking natural mind and memory booster will sharpen you up even more.

FIVE to TEN: Your memory definitely needs a boost - you are starting to suffer from brain drain. Follow all the diet and supplement recommendations.

More than TEN: You are experiencing significant memory decline and need to do something sbout it. As well as following all the diet and supplement recommendations - go see your doctor.

NOW, try this one!

Score one point for each YES answer.

1) Are you overweight?
2) Do you eat oily fish, such as mackerel or sardines, less than once a week?
3) Do you rarely eat seeds?
4) Do you have high blood pressure?
5) Have you had a heart attack or stroke, or do you suffer from angina or thrombosis?
6) Do you have family history of dementia or Alzheimer's?
7) Do you smoke?
8) Are you taking anti-imflammatory drugs, such as cortisone or NSAIDs?
9) Do you have digestive problems?
10) Do you eat fried food most days?
11) Do you eat fewer than four servings of fruit and vegetables a day?
12) Do you drink more than ten units of alcohol a week?
13) Do you drink more than one cup of coffe or tea every day?
14) Do you rarely take B vitamin supplements?
15) Are you often stressed?
16) Do you rarely take antioxidant supplements, such as vitamins C and E?

Now, add a point if you scored more than four. ADD another point if you score on the Memory Test was more than six.

SCORE:
More than SIX yes: You have probably increased your risk by half.

More than 12 yes: You may have doubled your risk.

More than 16 yes: But you may have quadrupled your risk.

BUT, don't worry. Instead, put your energy into turning all 'YES' answers into 'NO' answers by making simple changes to your diet and lifestyle.

~Age Of A Woman~

Between the ages of 15 & 20
A woman is like Sabah. She is half discovered, half wild

Between the ages of 20 & 30
A woman is like Putrajaya, fully discovered and scientifically perfect

Between the ages of 30 & 35
She is like Kelantan, very hot, wise and beautiful

Between the ages of 35 & 40
A woman is like Johor. She is half destroyed but still desirable

Between the ages of 40 & 50
She is like Kuala Lumpur, old but still got hope

Between the ages of 50 & 60
She is like Sarawak, very wide, very quiet but nobody goes there

Between the ages of 60 & 70
A woman is like Malacca, with a glorious past but no future

~Eat before you being eaten~

Easter datang lagi..yeayyyy!!! Cuti sebulan so kena plan betul2 sbb project report nak kena submit tak lama lagi..cuti mmg bess tapi yang tak bess nyer perut aku laa..asal start cuti jer malas nak masak..tatau naper..guess what I ate for the last 2 days??

Thursday (cuti start)
pagi: Kopi panas dan maggi perisa ayam
Petang: tak makan
Malam: tak makan gak

Friday
Pagi: roti kosong celup dgn milo panas
Petang: pizza asda yang nipis dgn carik2 ayam goreng star fried chicken yang dibeli 4 hari sebelumnyer (tapi ayam tuh dah masuk dlm peti ais ler)
Malam: tak makan

Sabtu
Pagi: biskut kering celup kopi panas
Petang: instant vegetable soup with pasta
Malam: tak makan

Hhohooh..giler tak healthy..kalau mak aku tau nih mesti tangkap nangis punyer laa..huhuhu..giler macam org bujang jer..org bujang pon makan nasik..bukan malas nak masak tapi lazy jer..barang sumer ader tapi mood tak ader laa…tapi yang peliknyer mood memasak tuh datang waktu tgh exam jer..ntah pape ntah..maser tgh nak sebuk study tuh la beriya nak masak..shessshh selamba kata aku tak boleh buat bini..boleh buat bini ler..tapi kadang2 kena makan maggi laa..ohoho..tapi at least arinih aku rajin sikit laa boiled kan water n masukkan vegetable soup tuh..huhuh..ayam hot wings banyak lagi dalam peti ais tuh..arituh beli sampai 20 keping..mmg budget malas nak masak laa nih..huuh tapi skang dah muak dah..dah la 'oppa' pergi BTN tak balik2 lagi..buat hilang mood jer..

nway sekarang tgh sibuk buat final project report..kena buat 30 pages..tgh sedap2 menaip tuh tak sedar yang dah 26 pages..tapi masalahnyer 26 pages tuh tulih pasal background review jerr..padahal supervisor suruh tulih 8 pages jer utk background review..hai hai hai satu keje lagi nak kene meng 'win zip' kan ayat2 tuh dari 26 pages jadik 8 pages..nak muntah dah buat bende nih..org lain sumer dok gi jalan2 kecuali kak wan yang terkenal dengan kesibukan tahap dewa naga die tuh..aku pulak dok melekat depan komp jer buat keje yang tak sudah2 n byk sgt masalahnyer..kunun nyer la buat keje padahal dok download anime jer sampai dah nak kena ban dari website tuh..huhuhu..hai hai hai..aini aini..Quran pon tak habes baca..dah nak habeskan citer anime plak..teruk betul la..berubah ler..oklaa..nak sambung my work..jya-ne

"Hai anakku; bergaullah rapat dengan orang yg alim lagi berilmu. Perhatikanlah kata nasihatnya kerana sesungguhnya sejuklah hati ini mendengarkan nasihatnya, hiduplah hati ini dengan cahaya hikmah dari mutiara kata katanya bagaikan tanah yg subur lalu disirami air hujan."- Luqman Al-Hakim

~Tiada Duka Di Pagi Raya~

sapa pernah baca article 'Tiada duka di pagi raya'??i'm not sure which publisher either Utusan Malaysia or Berita Harian..it was a few years back..probably a day before raya..the article didnt really mean anything to me but the title of the article means A LOT to me...siapa kata tiada duka di pagi raya???!!!tipu seyyy...itula peristiwa yg aku akan ingat sampai ke bila2..lagi2 sebab family aku selalu la sebut pasal tiada-duka-di-pagi-raya's peristiwa..kalau peristiwa manis takperlaa, ini pahit giless..huhuhu..citer nih panjang so take ur time =P

well..the story goes like this..a few days before balik kampung, sumer org sebuk packing barang n iron baju nak bawak balik kampung and tak ketinggalan ayah aku juga..usually ayah aku la yg paling sebuk sekali sbb ayah mmg sentiasa lengkap dengan barang2 die..kalau balik dua hari, barang ayah aku macam untuk seminggu punyer..n tahun tuh lagi lengkap sbb ayah aku dah beli satu pasang baju melayu siap ngan sampin sekali..selalunyer takder sampin sbb ayah aku selalu pakai baju melayu ngan kain pelekat jer...jarang die pakai satu suit siap ngan sampin..a few days after die beli satu suit tuh, siap tayang kat kitorg baju melayu tuh..gumbira giler..

petang sebelum nak balik kampung tuh mak n abg aku takder..yg tinggal aku, zeti (adek bawah aku) n nadia (adek bongsu) n ayah aku tgh tgk tv kat ruang tamu..pastu sebelum mak aku keluar, mak pesan kat nadia suruh gosok seluar baju melayu ayah tuh..seluar tuh jenis kain satin ie kain kilat2 n licin kat luar tuh..pastu dah lama dah mak aku keluar tapi nadia tak iron lagi seluar ayah..pastu tetiba ayah aku tanyer dah iron blom seluar die..perlu di ingatkan yg ayah aku nih AMATlaaa GARANG..saper yg rasa aku garang, ayah aku 8 juta kali lagi garang..hohoho

biler ayah aku dah tanyer tuh, kelam kabut laa sumer org..aku suruh la nadia gi iron sbb mak aku suruh die..pastu die tanak..die kater die tatau n nak tido..pemalas giler budak tu..buat aku angin jerr..pastu aku sebagai kakak yg berwibawa pergilaaa iron seluar tuh..seluar tuh berkedut2 giler..so biler sekali iron mmg tak licin laa..pastu aku naikkan kepanasan iron tuh..so memula ok laa..pastu biler aku try iron kat bahagian celah seluar tuh tiba2 tanpa ku sedari asap berkepul2 keluar dari seluar..makkkkkkkkk...iron tuh melekat kat seluarrr!!!!!waaaa...biler tarik jer iron tuh, tinggal la satu kesan kebakaran di seluar..besar plak tuh..hati ku berlari kencang..kuda ku lari gagah berani..habeslaaa..mati laa aku...adek aku pon terkedu..semua org tersenyap..tatau nak buat aper..abeslaa..its the end of my life..sure aku kena marah giler ngan ayah aku..dahla nak dekat raya nih..

pastu kitorg memula pakat nak buang jer seluar tuh supaya ayah aku tak dapat cari tapi bak kata pepatah 'berkatalah yang benar walaupon pahit'..so kitorg pon decide utk bgtau ayah aku..derg suruh aku la yg bgtau sbb aku yg buat tapi kalau aku bgtau mesti aa ayah aku bengang sbb aku bukannyer favourite daughter..yg favourite tuu haaa nadia si pemalas tuh..so kitorg suruh aa nadia bgtau..so maser ayah aku tgh tgk tv tuh nadia pon bgtau laa ayah pasal aper yg terjadi..seperti yg disangka2kan, ayah aku mengamuksss giler..yelaa first time nak pakai satu suit, anak plak buat hal..pastu aku pon turun laa jumpa ayah aku mintak maaf..anak mithali beb..ayah aku tak pandang langsung aku..buat bodo jer..huhu..so aku pon naik laa bilik balik..tanak aku dok lame2 kat bawah tuh..

pastu tak lama lepas tuh adek aku naik bgtau ayah aku terus kuar lepas aku naik..aku pon aper lagi, siap2 packing baju laa kot2 ader chance boleh lari dari rumah..hohoho..lepas peristiwa pahit tuh, ayah aku tak cakap aa ngan aku..derg yg lain ni pulak dok sebar2kan kat pakcik n makcik aku biler balik kampung..hampeh giler..pastu sumer aa dok sakat aku (perlu diingatkan yg pakcik n makcik aku adalah hantu sakat..kalau tak percaya silala jadi anak sedara derg..derg suka la buat ko tak tentu arah..hampeh tul)..so a day before raya tuh baca la surat khabar..n ader la article tajuk 'tiada duka di pagi raya' nih..sumer org gelakkan aku sebab berduka di pagi raya n since then peristiwa tersebut di kenali sebagai tiada-duka-di-pagi-raya peristiwa..hoho

apakah effect dari kebakaran seluar tersebut??yg pastinyer duit raya ku ter'affected' aaa sebab ayah aku yg kasi duit raya..huhuhuh..takperlaa..nak buat camne..nasi dah jadi nasik goreng..nway aku citer nih sbb smlm chat ngan adek aku..die kater ader lagi satu peristiwa tiada-duka-di-pagi-raya nih..tapi kali nih version aiman..aiman adalah anak sedara aku yang berumur 4 tahun tapi berlagak macam umur 10 tahun..citer die cenggini..semalam kakak aku belikan die gunting baru..orange kaler lagi tuh..pastu maser kat rumah aku, bibik tgh kat dapur n aiman menjalankan activity harian di ruang tamu ie menyepahkan rumah..pastu tetiba aiman datang ke dapur..aiman kate kat bibik

aiman: bibik..aiman ader buat sesuatu
bibik: aiman buat aper?
aiman: adelaa..aiman ader buat sesuatu..

pastu bibik pon pergi la ke living room n tgk takder pape yg weird..pastu bibik masuk bilik die n tgk seluar keje ayah aku yg baru iron kena gunting betul2 kat bahagian bontot..hohoh..saper lagi kalau bukan aiman yg buat dgn gunting baru die tuh..ayah aku takder maser tuh pergi labuan n akan balik malam tuh..so bibik bgtau laa mak aku n before bapak aku balik, mak aku dah ajar aiman cara2 nak mintak maaf kat tokki (ie ayah aku)..so biler ayah aku balik aiman pon mintak maaflaa..tanpa disangka2 ayah aku buat bodo jer..siap boleh gelak lagi tuh..pastu siap main game ngan aiman lepas tuh...cesssssssss..tak puas hati betull!!!!aiman plak lega laa sebab tak kena marah ngan tokki..hampeh tul..aku expect aiman kena marah aa..mesti naik lemak die lepas nih..siap aa die, che eni (ie aku) balik nanti, tenyeh2 die nanti..hhoohoo..biaserlaa tuh cucu kesayangan, mestila tak kena marah..hai hai hai..

~Clean..Cleaner..Cleaning~

So smlm setelah berjaya merempuh cabaran dan dugaan semasa interview dengan hingus yang asyik meleleh jer (selsema la beb..siap kena offer tissue lagi tuh) akhirnyer berjaya juga aku melabelkan diri sebagai seorang "Domestic Staff" atau nama glamer die Cleaner..yosshhh!!!bersemangat giler semalam nak pegi first day training sampai takder mood nak buat experiment..hohoho..

so smlm ader training before pergi ke building masing2 n supervisor kitorg bernama Sue..dia ajar laa camner nak basuh toilet, basuh kitchen, lap office etc..kire oklaa..selalu buat maser TKC house cleaning dulu...rasanyer house clenaing lagi teruk kot..pastu Sue bawak kitorg gi building masing2..azie in building 54 ie maths building..aku building 2 ie management building n aku dapat floor 6...floor paling last skalik..pastu sampai2 sana jumpa kak maheran n kak azie..derg buat floor 1&2..n derg di incharged kan utk menjaga azie for a while n aku di jaga oleh Makcik Anne..

baik ooo makcik nih tapi aku lagi baik aa sebab aku kater biar aku yg buat toilet bowl tuh n die buat sink jer..tapi bak kate pepatah berbuat baik berpada-pada berbuat jahat tengok tempat ler...maner taknya first day keje aku dah kena basuh hampagas (ie t**k) orang...haiyaa..derg nih sumer professor2 n doctor2 tapi tak reti nak flush toilet ker???hampasss gilerr..dah la sumer hampagas2 tuh datang dari toilet lelaki..seriusss mmg masam giler aaa masuk toilet laki..hohoho..world peace to kaum lelaki..tapi maybe sebab floor tuh takder cleaner kot so mmg berbau sikit laa..tapi still, toilet pompuan ok jer..bersih jer..but rest assured wahai building 2 floor 6, cleaner baru yg berwibawa sudah mari..akan ku pastikan floor 6 adalah floor terbersih sekali..hohooh..i am lucky sbb floor 6 tuh kecik giler..insya Allah kalau ader maser boleh la buat satu floor tuh sampai habes..

btw my work starts at 4.45 pm until 7.45pm..3 hours..so in between kena solat maghrib kat tpt keje laa..so smlm solat kat floor kak maheran..beriya Makcik Anne tuh nk make sure kan aku dapat permission nak solat..die selamba pergi merokok ngan sv tuh bleh plakss..huhuh..nway gaji starts at GBP4.73 tapi derg kater akan naik to GBP5 n then to GBP5.30..mintak2laa sempat naik maser aku still tgh keje..sbb aku keje tak lamer..probably sampai june jer..n in between maybe akan amek a few days cuti sbb viva n project sumer..n kalau boleh nak kumpul sikit before balik along with my ebay thingy laa..

habes keje tuh, balik ngan azie n sampai rumah around 8pm..penat seyyyy...makan jap ngan azie sambil menonton tv azie yg tidak berlesen itu..cepat polis tangkap die!!..hohoho..pastu dah penat sgt dah so lepas solat isyak terus melayan mimpi..huhuh..s0 skang nak melayan perut plakss..hhuhu..okess jan-ne

~Monday Morning Notice~

Check out the time guys!!!It's 6.10 in the morning!!tak de keje lain yg lagi berpekdah nak buat so update blog laa jawabnyer..nway i woke up at around 4.15 this morning..why so early??sebab tido awal ler..org lain baru nak start their day n aku dah nak start tido..hhuuh..waktu malam ku starts as early as 6pm..so kengkawan if u tried to reach me at 6pm n got no answers in return..it means that i'm on my bed sleeping unconsciously...

so smlm tido kul 6.30pm rite after i made a call to my 'oppa' (sila carik maksud dlm bahasa korea..huhu)..pastu pagi tadik lepas selesaikan semua urusan yang wajib dan sunat dengan Yang Maha Esa , routine seterusnyer is pergi ke dapur n make myself a cup i mean a big mug of coffee..tapi kali ni lain sikit..sbb sampai jer pintu dapur ader Monday Morning notice kat pintu tuh..haiyaa..pagi2 sudah dgr org berleter kaaa??bebudak HGC flat 2 hopefully dapat baca laa notice tuh as long as takder org yg buang..nway notice berbunyi begini..

"Korang, Monday ader check bilik + dapur (tapi dapur tak sure ade ke x) so barang sape yang bersepah kat dapur (kat atas meja dan tempat dry pinggan) boleh la kemas before Monday morning" yang menjalankan tugas Setiausaha Flat...

huhuh..sejak biler kitorg ader setiausah flat??tapi terasa la gak sbb barang aku n azie yg kat atas meja tuh..huhu so pagi tadik beriya laa membasuh pinggan mangkuk tuh..nway a memo to Setiausaha Flat, dapur derg tak check kot kalau tak, buat per ader cleaner n room tuh die check toilet jer kot..nway thanks for the reminder..at least takderla bersepah dapur tuh..bukan malas nak basuh tapi dok lupa jer..

lagipon weekends lepas dok terperap dalam bilik jer..bukan buat keje pon tapi mengupdate diri ngan anime2 yang blom tgk..dah laa tinggal sorg jer kat flat..akmal n bert pergi IMAM..fedy pon rupanyer pergi manchester..kak wan tatau pergi maner tapi tak nampak la btg hidung mahupun hingus die..huhu..azie plak setahu aku die patut ader tapi tak kuar2 bilik so aku assumed die takder ler n tatau pegi maner..so sedar tak sedar aku sorg jer kat flat..

pastu yg lagi tensionnyer file final report yg aku compile hari sabtu arituh tak leh la pulak nak bukak..hai hai hai..macam2 masalah timbul..baru jer nak buat copy tak leh bukak pulak..waaaaaaaaaaaaaaa..dah lamer nak buat bende alah tuh..kena la buat balik jawabnyer..naseb baik still ader mase..so lepas file tu tak leh bukak so aperlagi hilang sudah mood2 yg ader..layan anime ler jawabnyer..so list of animes that i watched for the last weekeend are:

Bleach ep 22
Mai-Hime ep 19, 20, 21
Air TV ep 6, 7, 8, 9
Mahou Negima Sensei ep 7, 8, 9
Hani Hani ep 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8
Voices form the Distant Star the Movie
Naruto ep 125

huhuh..ader lagi tapi dah tak ingat..giless..habes hari ku begitu saja..baik ler aku pegi IMAM..ader gak manfaat sikit..nway arinih ader interview jadik cleaner kat uni ngan azie..tapi tak sure keje kat ner lagi..hopefully dapat yg senang n sv yg baik hati..so wish me luck yah!!jan-ne